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Saúde.come: Viver com Saúde depois dos 60 anos

13/12/2024|

O livro Viver com Saúde depois dos 60 anos, lançado no âmbito do projeto Saúde.come – promoting food security, é um manual prático de ajuda que tem como objetivos a promoção de hábitos de vida saudáveis e a manutenção de uma vida ativa e saudável. Pode ser útil a todas as idades, mas por haver menos informação disponível é, sobretudo, dirigido à população adulta e sénior. É constituído por cinco capítulos introdutórios que visam sensibilizar o leitor para esta temática e um programa de 12 semanas, com propostas nas áreas da alimentação, exercício físico, exercícios semanais de memória, linguagem e cálculo e outros temas como segurança, sono, sociabilização, visão, sexualidade, audição, saúde oral, entre outros. Este é um manual informativo, prático e útil para quem quer adotar e manter um estilo de vida saudável. Viva Melhor com Mais Saúde!

Tertúlia Café Radar sobre “As tradições de Natal”

26/11/2024|

No dia 26 de novembro de 2024, a Pastelaria Trigo d’Aldeia acolheu mais uma sessão da Tertúlia Café Radar, em parceria com a Junta de Freguesia do Parque das Nações. O evento reuniu idosos dos bairros municipais do Casal dos Machados e Quinta das Laranjeiras para um lanche-convívio especial, dedicado ao tema “As tradições de Natal”. Durante a tertúlia, os participantes partilharam memórias das celebrações natalícias de outros tempos, refletindo sobre a importância de preservar essas tradições mesmo em cenários urbanos marcados por exclusão e isolamento social. O encontro promoveu o diálogo e fortaleceu o sentimento de pertença comunitária, celebrando o espírito do Natal como uma ponte entre gerações e culturas.

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